朋友说旅游去过许多地方，但看看浦东的川杨河也很美，于是想到一句话：心中有爱看到的都是可爱。外界给你一时的感觉，内心给你永恒的感受。一个人要活得开心也很简单，打开你的心灵之窗，天天能看到美丽的风景。

所谓吃得苦中苦方为人上人，这话也要辩证理解。年轻人需要吃苦精神，但也不必追求所谓的人上人，就当个平凡人，把学习当终生享受。少壮不努力，老大徒伤悲，年轻时吃点小苦也有必要，享受的日子在后头。

我对孙女说：如果现在读书总觉得苦，那么苦日子还在后头，工作了结婚了都会觉得苦。所以关键在于自己感受，培养兴趣提高情趣，能在苦中品出甜味。读书一定要保持好奇心求知欲，用情趣化解苦的感觉，培养自己大爱心态。

好话给你滋润享受，但也可能营养过剩，要避免过度享受，听真话好比吃消化药；虽然说相处要舒服，但有时不舒服也很正常，不中听的话就当是苦口良药。既要保证一定营养，又要避免消化不良；人生需要享受，但也要适当牵制。

我每天写一两百字的小文，每天听歌听戏轻声哼唱；每周一到两次参加社区活动，每周去一次养老院；每月学一首新歌等。小目标主要享受过程不注重结果，每个人都可以有自己的小目标，让生活有点寄托多些情趣。

有人喜欢听歌但不喜欢唱，有人只听几遍就急于唱，其实可以折中一下。好听歌曲百听不厌，听哼结合快乐加倍，愉悦心情锻炼脑子，享受过程水到渠成。即使嗓子不好五音不全，也可以从听歌哼歌开始，培养快乐细胞，享受幸福宽度……