朋友问我吃与睡哪个重要？我说当然睡重要！他说吃是享受呀，睡着了什么都不知道了。我想起一位滑稽演员也说过：一个人吃最重要了，将来你有得睡了！但这是说笑而已。如果说吃是为了生存，那么吃与睡一样重要；如果说吃是为了享受，那么肯定是睡比吃更重要。保证睡眠质量，有了健康身体，才能细水长流享受人生；所以养成良好睡眠习惯，比享受美食更重要。
（二）
我有一个几十年的习惯，无论上班还是在家，每天中午都要午睡一个小时。
过去上班时我经常到客户单位审计，他们知道我这个习惯，吃好午饭就对我说：夏老师到沙发上躺一会儿。我午睡后下午就更有精神了，有利于提高工作效率。有人说夏老师工作认真，没想到睡觉也很认真，我说休息为了更好工作。我睡眠确实很充足，早睡早起从不熬夜，虽然有点死板，但跟着太阳走，应该是没错的。
我外出时包里总放着保温杯，因为我随时要喝水。现在小青年没有喝水习惯，比如儿子喜欢喝饮料或咖啡，而且他在应酬时，喝酒也不会节制。于是我用《美酒加咖啡》改编了一首歌：美酒加咖啡，不是白开水，喝坏了身体，将来要后悔。我劝你喝酒别喝醉，千万别贪杯，不要美酒加咖啡，一杯又一杯！多喝白开水，一天喝八杯，生活有规律，早起要早睡。要知道健康第一位，不要太劳累，不要美酒加咖啡，一杯又一杯！
我爱好写作与唱歌，其实也是静与动相结合，脑子与嗓子可以相互调剂。现在两个爱好已成了我的生活习惯，我写作分两步走，一是构思并与踱方步相结合，二是构思成熟写作一气呵成。然后听歌哼歌来调剂，让眼睛休息，让耳朵工作，并让身体适当运动。我每月学唱一到两首歌，要求自己背出歌词，既可以锻炼脑子，也有利平时哼唱，唱熟了录音享受成就感。
那天送孙女上学，走到半路她突然说：啊呀红领巾忘戴了，我们再往回走吧！于是我就趁机对她进行习惯教育：出门前你要有一个确认程序，检查一下该带的东西，除了红领巾，还有水杯、饭盒等，还有灯关了吗门关了吗？孙女说阿爷帮我把好关，我说我不可能一直送你上学的呀，你要逐步学会独立的呀！我强调说：从小培养确认习惯，就是该做程序做到位，认真负责又细致，将来不会当“马大哈”！
朋友问我：十二生肖中你最喜欢什么？我说喜欢鸡，他问为什么？我说因为我属鸡呀！当然还有更多的理由。我喜欢鸡，因为我的性格有点像鸡，公鸡按时打鸣，时间观念很强，我也循规蹈矩，生活很有规律。我的个性不求鹤立鸡群，但求金鸡独立。写作是我的生活习惯，每天早晨写一篇微信短文，在朋友圈金鸡报晓，许多人说我写的东西是心灵鸡汤比较好喝。我退休以后一如“鸡”往，“鸡”续按时打鸣，然后闻鸡起舞，每天积极向上笑对人生。另外我从蛋的谐音中感悟到两个含义：单与淡，就是物质简单生活平淡，在简单与平淡中，感受幸福与快乐。物质欲望简单了，精神生活更充实，这就是中老年人的发展方向。有位记者采访一位作家：您最满意的作品是什么？作家说就像鸡生蛋一样，我也会“咯咯咯”叫：个个满意！这个例子说明：自我认可也能享受成就感。蛋是鸡的作品，人生的作品其实也有许多，比如老师的学生，师傅的徒弟，家长的孩子，工作的成果，爱好的成就等等。人活着总有一定的责任，作出一定的贡献，实现自身的价值，这就是广义的作品。
有这么一句话：你是一只猫，就要让自己变成虎。这话本意是激励人们改变自己，但对大多数人来说，关键是面对现实做好自己。
你是猫就做好猫，没必要变成虎，也很难变成虎，但可以借鉴虎的长处，在平凡的岗位上，尽心尽责做好“猫”的本职工作，尽可能成为更好的自己。
如果说猫代表柔性，虎代表刚性，那么猫性加上一定的虎性，可以改善性格健全人格。
有人说得好：即使猫变成了虎，也不要忘了自己曾经是只猫，或者不要忘了，曾经有只猫是自己的师傅。
比如百姓成了明星，一般会感恩老师、贵人、平台、机遇等等；许多当徒弟的有了出息，也会念念不忘自己的师傅，总会想到感恩报恩。
不忘本是做人的重要素质，有了一点本领也不值得骄傲，始终要有猫的柔性与乖巧，这是情商的重要方面。
实在就是接地气，没有必要拔高自己，可以这样理解：始终认为自己是猫，而没有变成虎。
一个人不一定要有远大理想，但一定要有实实在在的精神，这是为人处世的根本。我们可以对自己说：这辈子不可能成为叱咤风云的虎，但永远要做兢兢业业的猫。
责任编辑：夏伯年
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