疫情与人生

平常心

　　不管云卷云舒，静看花开花落；无论封闭还是放开，保持一定社交距离，多居家总是没错的。

　　不管政策是松是紧，保持一颗平常心，你怎么度过人生，就怎么度过疫情。

　　人生总是幸福多于快乐，保持平和心态，就能多多感受当下的幸福。

睡水随

　　抗疫对每个人都是一场考验，这三个字非常重要：睡水随。

　　睡就是充足的睡眠，尤其阳了以后一定要在家里躺平，放松心情好好休息；水就是适当多喝水，尤其是没有喝水习惯的人更要注意；随就是随遇而安，不管有没有阳都能从容淡定。

　　睡水随三字经就是健康之道，能帮我们度过疫情度过人生。

阳与养

　　任何时候两手准备总是没错的，一方面尽量少流动，一方面修身养性迎接“阳”。

　　阳这个字，要用另一个字去克，那个字就是“养”。不仅是阳了以后养，而是阳之前就静养，补充营养补充能量，养好身体提高免疫力，调整好心态，时刻准备“阳”。

　　如果说“阳”是大势所趋，那么“养”应该是当前的头等大事。

有备无患

　　当初封闭两个多月，周围邻居都阳了，我对自己说：心态放平和，生活有规律，防护做到位，随时准备阳。

　　现在形式上放开了，其实也要自我封闭，就当重新来一次，再封闭两个多月，以上四句话也适用。

　　但不同的是，当初要保障食物，现在还要准备药物，所以要牢牢记住一句话：抗疫必须做到有备无患。

疫情与微信

　　有的朋友天天问候你，有的朋友远远欣赏你，有的朋友默默关注你，有的朋友常常支持你，这就是朋友圈给我的感受。

　　由于疫情许多朋友很久没见面了，但靠微信保持联系，精神生活以自娱自乐为主，但也需要交友交流，两者相互补充不可或缺。

　　在疫情模式下充分利用微信平台，可以通过交流交心提高社交质量，让精神生活锦上添花。

自律歌

　　外面都是阳，就在家静养，写点回忆录，其他不多想，不管阳不阳，内心更坚强。

　　管人我不行，自律不能差，要从我做起，打好抗疫仗，精神要充实，活得更潇洒。

阳养得益

　　阳了躺平在床上，不仅是养病更是养心，有了一些感悟，坏事可以变好事，所以我说“阳养得益”。

　　生病的感觉总是不好的，但要用好的心态去克服它，静思静养享受宁静，做喜欢的事想开心的事等，快乐不仅是感觉，更是一种感受能力。

　　肉体的感觉一般都是暂时的，很快就会过去；心灵的感受总是可以很长久，与你相依相伴。

三好学生

　　疫情模式下新三好学生的标准：心态好，营养好，休息好。

　　平时居安思危注意防护，病时从容淡定随遇而安，这是心态好的两个方面，也反映了心理免疫力；营养搭配比享受美食更重要，规律作息比事业优秀更重要。

　　无法改变别人，只能做好自己，争取做个三好学生，提高两种免疫力。

开心与静心

　　我们很难做到开心每一天，但可以做到静心每一天，一个人要健康，静心比开心更重要。

　　人总有喜怒哀乐，但都是感性的东西，如果说开心主要受外界的影响，那么静心主要靠内心的控制力。无论平时还是病时，养成静心的习惯很重要，尤其现在阳康以后，还是要保持静心的状态。

　　我们要经常对自己说：不要急于开心，要静心再静心。

反省与潜能

　　有人说得好：每个人都要学会反省，让反省成为一种习惯。

　　一般来说反感反击是本能，反省是潜能，绝大多数人都会反映本能的一面，而没能激发潜能的一面，自然会反省的人不多。

　　我们都有感觉功能，也需要感受能力，还要有感悟能力，这就是潜能，学会反省就是让自己感悟潜能充分发挥出来。

随笔

爱好调节心情

　　朋友说平时也爱好唱歌，但病了唱不动了，我说听歌为主，偶尔轻声哼唱，可以调节心情。

　　记得养老院有位98岁的老太，在病床上还在哼唱《康定情歌》，这就是真正的爱好，在心底里生根开花。

　　爱好是自己的精神生活，不要成为工作，不必别人认可，不让自己很累，这样才能陪伴终生。

　　文友说得好：什么样的爱好，什么样的人生，我觉得这话有深刻的含义。

　　十几天躺平在床上，有听歌的爱好相伴，觉得没那么难过了；还有思考的爱好，正好与静养结合起来。

　　爱好是精神的寄托，内心的力量，人生的伴侣，在人生的道路上，工作陪你一程，爱好相伴一生。

　　（伯言）