没有共产党就没有新中国，也没有今天的美好生活，经营与调剂让生活更美好。

重复是万事万物的规律，就像月缺月圆一样，幸福是每天的重复，快乐是一段时间的重复。在重复中有新鲜感，这就体现了感受能力。虽然重复是客观的东西，但调剂是主观的安排，所以学会调剂生活，就能在平淡中活出滋味。

最大的调剂就是从职业到爱好，比如退休前是领导，退休后不能以领导自居了，选择适合自己的爱好，书法摄影弹琴唱歌写作等。退休后克服职业惯性，其实就是调剂生活。当然同样的爱好也有差异，比如打发时间与打理时间，追求功利与享受过程等，把握好度才能提高精神生活质量。

孤独是负面的感觉，因内心空虚渴望外界来填补；学会独处就是充实内心，参加必要社交可释放延伸快乐，其实也是一种调剂，达到内外平衡与良性循环。适当社交可以克服孤独感，但随着年龄的增长，学会独处与社交相互调剂，也是一门必修课。

一般来说独身主要是为了自由，因为自由也是一种幸福。当然有所得有所失，比如许多事要一个人扛，有时也会感到孤独，所以调剂生活调节情绪尤为重要。任何选择都是平衡得失，三思而行无怨无悔，考虑不周承担后果；坦然面对成本与代价，学会调剂感受自由与快乐。

有些真话虽然不中听，也能给你秋天般的收获，或冬天般的冷静，广义上看也是调剂。好话也可能有水分，听多了也会营养过剩，而有些真话就是苦口良药。听到好话不要飘，听到坏话不必跳，好话让你笑一笑，坏话也可作参考。

长时间看电视刷视频就会无聊，可以用听歌哼歌来调剂；一直很兴奋也不利健康，可以用静心静思来调剂。一件事做久了换一件事做，调剂就是积极的休息。忙的时候常说身不由己，其实也是跟着惯性走；学会用闲来调剂忙，就是用理性来驾驭惯性。

经营与调剂要保持健康合理的状态，比如打牌下棋也是一种调剂，但整天呆在棋牌室，那就不利于健康了；有人玩视频开始是调剂，后来为了流量也走了极端，可能也忘了初心。调剂就是为了平衡，本质上是中庸之道；追求多彩生活促进身心健康，才是我们调剂生活的初心……