一个人除了感觉还能感受与感悟，就能延伸放大物质与精神享受，这就是人生的宽度；通过感悟让自己更成熟更理性，这就是人生的深度。到了一定年龄，不必刻意追求速度，应该放慢脚步，好好享受慢生活。

从细节中发现有趣的东西，做个有心有趣的人，换一个角度，转一下思路，都会有不同的感受。幸福藏在细节里，有些可能感觉不到，只有用心去感受，才能真正享受到。

所谓负面感受，就是由于心理作用而自寻烦恼，比如太在意放不下等；所谓正面感受，就是由于意念的作用，延伸或放大幸福感。负面感受是天性，正面感受是能力，让我们用理性克服天性，不断提高感受能力。

我喜欢化整为零背歌词，比如四句一背，不仅为了平时哼唱，主要为了细细品味，领会歌词的含义，提高自己感悟能力。唱歌不仅是感官的享受，对能力的培养与灵魂的提升，也有一定的意义。

做个有心人才能用心去感悟，跟着感觉走，很可能会走弯路；只有通过自己的感悟，才能理清思路，选择正确的方向与道路。一个人不一定要万宝全书知道许多，但养成感悟的好习惯，就可以终生受益。

做事可以手把手教，做人需要自己感悟。每个人都有自己的感悟，大家都在各显神通；我用文字记录下来，以文会友沟通交流，增加一点生活的乐趣。让我们活到老学到老，不断感悟与思考，一起走向远方……