有首歌唱道：谁能知道幸福是怎样的生活？谁能知道快乐是怎样的选择？其实快乐很简单。

自娱自乐自得其乐，助人为乐天伦之乐，还有独乐乐众乐乐，你有情趣就有快乐。

你有了一定的快乐能力，快乐就在你心里生根开花，为你的生活锦上添花。

劳动也有快乐因素，比如享受一定成就感；快乐劳动就是享受过程，一定程度的脑力劳动，就是享受思维乐趣。

节日快乐是有限的，劳动快乐是无限的，当然需要提高感受快乐的能力。

培养快乐能力，就从改善自己的性格开始，中老年人从现在开始，就要培养音乐细胞幽默细胞，这些都是快乐细胞。

人生如伞，在别人需要你的时候，别人会把你举过头顶，你的价值也会充分体现，你会觉得很快乐；

在绝大部分时间，你必须默默无闻，耐得住寂寞，在角落处静静等待，但也要从平淡中寻找快乐；

伞不可能一直打开，也不会总是关闭，但在关闭时，更能体现你幸福快乐的能力。

分享快乐也是人之常情，可以延伸快乐，当然自己心里有数把握度，适当考虑别人感受。如果过分在意别人怎样想，那就很难为自己活。

快乐的度就在这两者之间：为自己活，为他人想，这就是快乐能力的辩证法。

如果说平静安静让你感受幸福，那么讲讲唱唱笑笑让你享受快乐。远离复杂人际关系，适当参加高质量的社交活动，可以提高自己的快乐能力。

快乐能力一般体现在独处与相处两方面。相处有快乐有烦恼，个性太强了快乐就少了，期望值高了烦恼也来了，所以相处比独处难得多。

一个人真正需要相处的人不多，但处理好这些人际关系，在一定程度上体现了快乐能力……