华皓家园（内刊）
养成好习惯（下）
（六）我经常说八十分万岁，做事只求八十分，吃饭也是八分饱，这已成了我的思维与生活习惯。有人劝我多吃点可以胖一些，我说我吃的总量不少，就是少食多餐，除了一日三餐外，上午吃水果下午吃点心，但就是吃不胖。有人说好吃的东西多吃点，我说我不喜欢吃海鲜，也不喜欢吃很甜的或油炸的东西。我觉得吃东西应该以营养与健康为主，过分追求舌尖上的享受，可能会养成不良习惯。
我经常说八十分万岁，做事只求八十分，吃饭也是八分饱，这已成了我的思维与生活习惯。
有人劝我多吃点可以胖一些，我说我吃的总量不少，就是少食多餐，除了一日三餐外，上午吃水果下午吃点心，但就是吃不胖。有人说好吃的东西多吃点，我说我不喜欢吃海鲜，也不喜欢吃很甜的或油炸的东西。
我觉得吃东西应该以营养与健康为主，过分追求舌尖上的享受，可能会养成不良习惯。
（七）物质是生存的保障，精神是生活主旋律。重视精神生活，培养兴趣爱好，养成良好习惯，促进身心健康。如果说兴趣是最好的老师，那么习惯让自己变成了老师；如果说兴趣是学习的动力，那么习惯就是持久的耐力；如果说兴趣属于感性的东西，那么好习惯就是感性与理性的结合。一般来说兴趣不可能一直陪伴你，但你养成的好习惯，就会终生陪伴你，对你不离不弃。
（七）
（八）有人对我说：你有好习惯，每天写作唱歌，我是坏习惯，每天要搓麻将，我说不能这样说。我唱歌确实是好习惯，以适度与健康为原则，既是享受又是锻炼，并学会了用气唱；如果唱歌急功近利，唱得太累或唱破嗓子，那就是坏习惯；搓麻将如果能把握时间适可而止，也可以锻炼脑子，不一定是坏习惯。养成好习惯，关键是行为有章法并能把握度，不能感情用事或跟着惯性走，只有理性的行为才能成为好习惯。
（九）一个人生活有情趣还不够，还要做到作息有规律，这就是养心与养生相结合。有情趣可以培养好心态，就是能感受生活点滴美好，不靠外界刺激而靠乐观精神，提高快乐能力；有规律可以培养好习惯，就是能尊重客观遵循规律，不是随心所欲而是自觉自律，提高控制能力。养成好习惯，就是循规蹈矩周而复始，让自己的行为与客观规律相吻合。生活有规律，就是最好的养生，也是最好的习惯。
（九）
做顾家的男人
一般来说家庭中男人起主导作用，包容女人的感性，引导女人理性一点，这是男人的责任。有个传统观念就是男主外女主内，有些男人就有了理论依据，家庭的责任心比较欠缺。有位女士说过这样一句话：房子再大有啥用啊，我要有个温馨的家。房子要成为真正的家，一靠女人来持家，二靠男人来顾家。当然有些事业有成的人也很难顾家，但这不是老百姓的榜样，对于绝大多数男人来说，家庭责任心比事业心更重要。朋友问我你们夫妻之间有共同爱好吗？我说让我欣慰的是老婆也成了我的歌友。我唱歌是哼唱为主，几十年潜移默化，老婆当然会受影响，现在她在全民K歌上唱了一百多首歌，唱得比我认真，还经常向我推荐新歌。夫妻之间不可能没有矛盾，有些小矛盾尽可能回避，求大同存小异，这就是趋同的含义。有人说现在许多夫妻大同少小异多，可能会量变到质变，影响夫妻之间感情，这也是大实话。求大同主要靠男人来引导，共同语言共同爱好及价值观等，还有家中大事决策等，通过男人的引导，尽量达到基本相同或相近。存小异也需要男人的姿态，我喜欢说一句话：你要作主你作主，你不作主我作主，我永远是副家长，这样可以尽量减少小异。总之男人多在家里用点心思，引导与退让相结合，女人贤惠男人顾家，共同经营好婚姻家庭。
随笔
——实在
责任编辑：夏伯年
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