（一）

 有人说孙女长大了，你的话不一定听了，我说不管听不听，我也要指出她的不良习惯，至少可以培养她倾听的习惯。一个人要善于听不同声音，从小养成这个习惯，对将来生活工作都有帮助。

（二）

文友说我不喜欢唱只喜欢听，我说听主要是感官享受，哼是进一步感受调动情绪，主要哼给自己听；唱是一种运动与锻炼，包括动舌与动脑，必要时也可逢场作戏调节气氛。各人可以根据自己情况选择，但养成了哼唱习惯，可以进一步提高快乐能力。

（三）

读书与思考相结合，才能享受到学习成果。读书在兴趣阶段，可以打发时间，也是一种精神生活；读书到爱好阶段，通过思考与消化，享受过程与成果，感性与理性就能良性循环。生活也是一本书，还要读懂自己这本书，养成思考习惯，才能不断有收获。

（四）

独处时间越来越多，我觉得关键是学会调剂。一个人长时间独处确实很难熬，也不利于健康。调剂就是做到静中有动，包括必要的社交活动，一定的户外活动，还有适当的思维活动，享受静思静养的好时光。养成独处习惯，就会觉得很充实。

（五）

年轻时学习主要为了生存，退休后学习主要享受生活；活到老学到老，学习就是一种特殊的劳动，也是高级的精神享受。退休人员谋生的学习告一段落，谋爱的学习刚刚开始，终生学习保持大爱心态，在学习中享受，在享受中学习。

（六）

所谓想当然就是比较轻率，或者主观意志比较强，这样就很可能判断失误。所以要养成确认习惯，比如凡事先打个问号，再分析判断证明等。质疑思维与确认程序相结合，可以克服轻率马虎等不良习惯，让自己更成熟更理性。

（七）

一个人保持微笑给人正能量，其实就是一种精神价值。如果偶尔还能说笑，插科打诨捧场自嘲等，就像给人春光与阳光，这就是很高的价值。一个人优秀比较难，微笑并不难，养成微笑习惯，就能提升人格魅力。